Aprenderás a identificar tempranamente los síntomas de estrés, ansiedad y depresión. Conocerás técnicas clave para reducir su impacto.
Descubrirás la importancia del autocuidado, la gestión del tiempo y el apoyo psicológico para mejorar tu bienestar emocional y prevenir el agotamiento.
Apoyo y autocuidado.
Gestión del tiempo.
Técnicas de relajación.
Identificación de síntomas.
Prepárate para vivir una experiencia de aprendizaje flexible, cercana y en tiempo real. Serás redirigido a la plataforma de Zoom, donde tendrás acceso a sesiones en vivo, clases interactivas y actividades colaborativas. Asegúrate de contar con buena conexión a internet y tener instalada la aplicación para una mejor experiencia.
