Prioriza tu bienestar aprendiendo a manejar el estrés y a comunicarte mejor. Establece límites para proteger tu energía mental y emocional.
Descubre técnicas de relajación y asertividad que transformarán tus relaciones. Integra la psico higiene para optimizar tu salud y rendimiento.
Autocuidado y descanso.
Gestión de estrés.
Comunicación asertiva.
Establecimiento de límites.
Prepárate para vivir una experiencia de aprendizaje flexible, cercana y en tiempo real. Serás redirigido a la plataforma de Zoom, donde tendrás acceso a sesiones en vivo, clases interactivas y actividades colaborativas. Asegúrate de contar con buena conexión a internet y tener instalada la aplicación para una mejor experiencia.
